Mało znana w Polsce a coraz szybcej rozwijająca się na zachodzie (i wschodzie) forma terapeutycznego oddziaływania poprzez śmiech. Śmiechoterapia, zwana inaczej jogą śmiechu, to spotkania osób, które chcą przypomnieć sobie co to znaczy śmiać się do łez.

 

Moje zajęcia śmiechoterapii połączone są z elemntami warsztatów psychologicznych. W kameralnych grupach, w sympatycznym otoczeniu śmiejemy się by rozładować złe emocje, przypomnieć sobie ile jest w nas radości i poczuć chęć do życia!

 

Zajęcia śmiechoterapii odbywają się na dwa sposoby:

• co tygodniowe zajęcia grupowe - w chwili obecnej trwają zapisy do trzech grup: grupa dla mam z małymi dziećmi (0-4lata), grupa dla dorosłych (relaksacyjna), grupa dla seniorów (zapraszamy osoby w wieku 50+)

• szkolenia z elemntami śmiechoterapii: - dla par (cykl 8 spotkań raz w tygodniu po 1,5h), dla rodziców małych dzieci (cykl 4 spotkań raz w tygodniu po 3h), dla młodzieży (warsztaty weekendowe - łącznie 12h)

 

Zajęcia grupowe odbywają się:

- GRUPA DLA MAM Z MAŁYMI DZIEĆMI (0-4lata) - od 11.00 do 13.00 w każdy wtorek

- GRUPA DLA DOROSŁYCH (RELAKSACYJNA) - od 17.30 do 19.00 w każdy piątek

- GRUPA DLA SENIORÓW - od 16.00 do 17.00 w każdy piątek

 

Jak wyglądają zajęcia i co ze sobą zabrać?

Na zajęcia śmiechoterapii proszę zabrać ze sobą karimetę lub koc, tak aby mieć miejsce do ćwiczeń. Śmiechoterapia to forma wysiłku fizycznego, wykonujemy proste ćwiczenia fizyczne połączone ze śmiechem i odpowiednim oddychaniem. W międzyczasie rozmawiamy, uczymy się od siebie nawzajem, wspieramy się.

Przed zajęciami nie ma potrzeby przebierania się, ale polecam ubrać na zajęcia wygodne (nie cisnące) spodnie i obuwie.

Po każdym zajęciach przewidziana jest relaksacja, osoby szybko marznace proszone są o zabranie ze sobą dodatkowego koca bądź ciepłej bluzy, aby mieć się czym przykryć.